Анонимно

Что значит 10 подходов по 30 повторений, как их делать?

Ответ

Анонимно
например упражнение приседание. Так вот делаешь 30 приседаний, перерыв потом еще 30 приседаний и так 10 раз

Ответ

Анонимно
Это значит 10 подходов по 30 раз упражнения