Помогите ответить на два вопроса 1) какое воздействие физической активности на здоровье ты считаешь наиболее важным 2) как физическая активность может улучшить или уже улучшает качество твоей жизни

1 . кардиотренировка , потому что нагрузка может быть минимальной , но эффективной 
2.высока физическая активность не позволяет допустить отрофирования  мышц , позволяет  привести тело в норму ( т.е. меньшая вероятность ожирения)