не большое сообщение на тему последствия вредных привычек

У каждого есть пара вредных привычек (а может и больше). 

Может быть, это обычная дурная привычка, такая как грызть ногти, щелкать ручкой, хватать пульт или постукивать ногой. Или это дурная привычка, которая влияет на вашу жизнь больше: непрерывные перекусы, использование личного пространства или разговоры на встречах, откладывание на потом. 

Некоторые вредные привычки наносят краткосрочный вред здоровью людей и отношениям. Другие привычки могут вызывать длительную боль и страдания, о которых большинство людей даже не подозревают.

Курить сигареты/ употреблять алкоголь и наркотические вещества

Эта вредная привычка влияет практически на каждый орган вашего тела. Это может привести к сердечным заболеваниям, раку, диабету, инсульту, бронхиту, эмфиземе и другим проблемам со здоровьем. Это также повышает риск туберкулеза, проблем с глазами и иммунных расстройств, таких как ревматоидный артрит. А если вы проводите много времени с курильщиком, у вас больше шансов заболеть астмой, сердечным заболеванием, раком легких или инсультом. Поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить.

Идти в солярий

Это просто не лучшая идея. Женщины с более светлыми волосами и кожей, которые чаще болеют раком кожи, также чаще других используют солярии, что может повысить вероятность этого. И чем моложе вы, тем больше у вас шансов получить это. Актуальные средства для загара без загара обычно считаются более безопасной альтернативой солнечным ваннам, если они используются по назначению. 

Привычка жевать резинку

Время от времени жевать жвачку - это прекрасно, но для тех, кто жует жвачку ежедневно, это может вызвать проблемы со здоровьем. Слишком частое жевание резинки может привести к выводу зубов из здорового положения, сужению и растяжению жевательных мышц и смещению пломб. Это может привести к скрежету зубов в ночное время и сжиманию челюстей. Со временем все это может изнашивать суставы челюсти, что оказывает давление на нервы и вызывает боль в суставах и ушах.

Помимо здоровья зубов, жевательная резинка может повлиять на ваш рацион, заставляя вас есть больше нездоровой пищи и меньше фруктов. Это также может привести к желудочно-кишечным проблемам, таким как синдром раздраженного кишечника. Все это может пагубно повлиять на вашу жизнь. 

Постоянные мечтания

Фантазирование - нормальное человеческое поведение. Но это тоже вредная привычка. Частое мечтание - дезадаптивные мечтания, которые могут нарушить все аспекты вашей жизни. 

Фэнтезийные миры могут настолько захватить вашу жизнь, что вы потеряете счет времени, перестанете развивать отношения, уменьшите положительные привычки личной гигиены, такие как купание и еда, и бесконтрольный темп. Это может вызвать психическое и физическое истощение, а также боли в суставах и мышцах. Чем больше эти фантастические миры вторгаются в ваши мысли, тем меньше вы сосредотачиваетесь на реальном мире, что может привести к потере друзей