сообщение на тему закаливание .Нужно очень кратко пожалуйста

закаливание - ряд процедур которые тренируют терморегуляционные процессы в организме человека. в результате чего появляется устойчивость к переохлаждению или перегреванию.заниматься можно в любом возрасте и в любое время года. закаливание должно  быть систематичным ,т е происходить ежедневно круглый год без длительных перерывов для вырабатывания привыкания. ненужно соблюдать постепенность закаливания.должна учитываться последовательность закаливания. закаливание должно происходить с учетом индивидуальных способностей