Ребят, составьте, пожалуйста, алгоритм закаливания организма!

1. Можно начать с воздушных ванн.

Воздушные ванны можно разделить на:

холодные;прохладные;комфортные;тёплые и горячие.

2.одеайтесь легко

3.ходите босиком

4.делайте каждовневные пробежки

5.ешьте здоровую и качественную еду

6.принимайте солннечные ванны

7.банные процедуры

8закаливание холодной водой нужно начинать с небольших перемен температуры