Помогите срочно!!! Напишите сочинение на тему: Телефон - мой друг или враг?

Мне первый раз приходится задумываться над этим вопросом. Почти у всех людей есть свой телефон и мы пользуемся ими не задумываясь, друг ли нам телефон или враг.
С одной стороны с помощью телефона мы можем общаться с другими людьми на большом расстоянии, находить полезную информацию в интернете, играть в развивающие игры и многое другое.
С другой стороны телефоны занимают у нас много свободного времени, некоторые люди даже уходят от реальности в виртуальный мир. От телефона идет излучение, негативно влияющее на наш организм. Также помимо хорошей и полезной информации в интернете много плохой информации, из за чего и происходит деградация.
Но если пользоваться телефонами с умом и не злоупотреблять ними, то они могут вполне помогать нам и без вреда для психики и здоровья. Вот моя точка зрения.